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事实确实是这么吗？凯茜在书中提倡了不时尚饰品同的不雅点

发布日期：2024-04-27 07:45 点击次数：179

《时候清寒奈何利用时候，决定了咱们是谁》凯茜·霍姆斯著中信出书集团

如今，咱们正处在一个高速运转的信息化社会中，非论什么事，齐认真一个“快”字，尤其是关于不少职场东谈主士而言，更是如斯。每当清早闹钟响起，意味着竭力的一天就要启动了，电话接了一个又一个、表格作念了一张又一张、文献改了一遍又一遍……从新排到尾的日程安排。冉冉地咱们会发现，一天24小时似乎不够用了，咱们堕入了“时候清寒”之中，这种景色会让咱们缓缓丧失对东谈主生的掌控感，变得懆急和担忧，与赢得幸福感以火去蛾中。

《时候清寒：奈何利用时候，决定了咱们是谁》为这个问题开出了良方。该书从投资视角动身，答复了可主管时候、财富与幸福感之间的干系，提供了清新的时候不雅念和一套切实可行的时候惩处政策，大致匡助东谈主们掌控生计，加多幸福感。

可主管时候不是越多越好

直观上，咱们总但愿竭力的生计之中领有更多的可主管时候，这意味着咱们不错领有更多闲暇去作念好多事，如去看一场精彩的球赛，安排一次出门旅行和一又友吃一顿大餐等，似乎最好什么齐不干，咱们就会很幸福。事实确实是这么吗？

凯茜在书中提倡了不同的不雅点，她和团队诞生了一个数据库，记载了数万好意思国东谈主一天的生计情况，考据东谈主们的可主管时候与总体幸福感的干系，赢得的论断是日均可主管时候少的东谈主的幸福感很低，可是日均可主管时候过多也会成为东谈主们通往幸福之路的“绊脚石”，可主管时候和幸福感之间呈倒U形干系，低于2小时不够，耕种5小时又太多。

细想之下，也不难领略，如若可主管时候太少，那会导致好多想作念的事莫得作念，可主管时候太多的话，四川设企废纸有限公司有可能会什么齐作念，于田县利艾聚合物有限公司但一无所获，浑源县所合有限公司两种情况齐不会酿成正响应，于田县利匹烹饪有限公司让东谈主们感到更幸福。这个论断很有启发性，海伦市达艾服务器有限公司既然咱们结实到可主管时候和幸福感之间存在一个最好比例干系，那么紧接而来的问题即是，咱们该奈何领有和安排这部分时候？

合理利用时候需要智谋

书中为咱们先容了多种时候利用的门径。最初，咱们需要明确哪些时候能给咱们带来满足，智商合理的分拨时候，不同当作给东谈主带来的满足感因东谈主而异，是以分拨门径是多种万般的，最好的办法即是启动跟踪我方的时候和记载下那时的感受。

一般来说，职场东谈主士最起火足的事情是通勤、作念家务和带薪责任，最满足的事情可能是畅通和弥散的寝息，加上比如看电视等失业当作。换言之，咱们要学会分裂出那些让咱们满足的事情，正如书中提到“储时罐”的时候隐喻。生计如兼并个空空的瓶子，往内部填充东西的划定会影响咱们的成绩，时尚饰品如若咱们先干预大块的石头，再增添一些细沙也无妨，这个瓶子能被填满。可是，如若咱们先填充的是细沙，背面会发现大块石头放不进去。这个例子中，大块石头寓意那些对咱们焦躁的事情，细沙寓意琐事，是以奈何填充时候需设施有聘用的智谋。

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其次，濒临时候设施有“开源节流”的想维。对待一些令东谈主不那么满足的时候，如作念家务和险阻班通勤等，咱们不错活泼地继承一些政策，让起火足的时候变得满足，加多幸福感。比如，咱们不错聘用费钱外包家务，然后把从简下来的时候与家东谈主共同渡过，咱们不错在通勤时候收听一些有声读物或者望望电子书，加多学问，咱们不错在责任中有封闭地结交社会各界的一又友，咱们还不错学会延缓脚步存身当下，加多生计庆典感，这些齐是“开源”的想维。另外，咱们还不错通过撤销侵犯来“节流”一些时候，咱们不错通过“数码脱瘾”，减少使用电子开发的频率，减少摄入一些不消要的信息，放空我方的大脑去更好地重视当下，也不错通过进修冥想等步履，为我方营造一个不受外界侵犯的环境，进入心流景色，缓解懆急，加多幸福感。

学会利用器用盘算时候

合理盘算时候是一门艺术，本书中作家提议咱们不错利用视觉扶持器用来盘算时候，将我方视作一位艺术家，一周中所要作念的事情视作艺术品，不同时刻段要作念的事情视作不同的瓷块，用心性将这些瓷块罗列组合，创造我方联想中的一周安排。

具体的作念法是先要学会留出必须要作念的事情的时候，如捍卫酬酢时候、专注好意思功德物的时候，同期外包一些琐事，减少侵犯时候。此外，也要留出一些什么齐不作念的寂寞想考的时候，学会留出捏续品尝好意思好体验的时候等，详尽利用这些政策来安排我方的时候瓷块，让我方的幸福感最大化。

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本书终末，凯茜建议咱们要从更等闲的视角来扫视我方的时候，联想我方到了人命的终点，追念我方每周、每月、每年的时候安排时尚饰品，还会因为哪些事情没作念而缺憾，还有哪些东谈主需要感谢等，奈何安排时候，决定了咱们终将成为什么样的东谈主。通过这么的进修，咱们会缓缓找到人命的意旨，而这种意旨也恰是东谈主生幸福感的起源。